OptBay.ru

Уважаемые клиенты поздравляем Вас с праздником 1 МАЯ!

График работы интернет-магазина optbay.ru:

28.04.2018 магазин работает с 10.00 до 19.00

29.04.2018 и 30.04.2018 магазин работает с 11.00 до 16.00

С 01.05.2018 по 02.04.2018 магазин не работает , заказы возможно оформить через корзину сайта, купить в один клик или по E-mail: info@optbay.ru.

С 03.05.2018 магазин работает в штатном режиме.

За час скандинавской ходьбы мы теряем примерно 350 ккал: на 21% больше, чем во время обычной. Однако такого эффекта можно добиться только тренируясь с правильным инвентарем. Как подбираются палки для скандинавской ходьбы — рассказываем далее.

Общие правила

Палки выполняют роль дополнительной опоры. Они нужны, чтобы плечевой пояс работал: если не использовать их, нордическая ходьба превратится в обычную прогулку по парку. Эффект тоже будет, но намного меньше.

Инвентарь для ходьбы имеет ряд особенностей: именно они отличают его от лыжных или горнолыжных моделей. У хороших аксессуаров:

• ручки сделаны из особого пробкового материала: он не намокает и не становится скользким;
• есть ремешок, не дающий снаряду выскользнуть из рук;
• острые наконечники. Если планируете ходить по рыхлому снегу — должны быть еще и зубья;
• корпус изготовлен из смеси пластика, карбона и металла. Такой состав делает изделие прочным.

Как правильно подобрать палки для скандинавской ходьбы по росту

Чтобы рассчитать длину палок, воспользуйтесь простой формулой.

Рост спортсмена (в см) умножается на 0, 68 и округляется до ближайшей цифры, делящейся на 5. Например: ваш рост — 1 м 70 см. Тогда считаем так: 170*0,68=115 см. В результате получается базовая величина, подходящая начинающим спортсменам. Тем, у кого уровень подготовки повыше, рекомендуется добавить еще 5 см, а спортсменам, занимающимся регулярно, — 10 см.

Не хотите заниматься расчетами? Посмотрите, как правильно подобрать скандинавские палки по росту в таблице.

Еще один простой способ выбрать подходящий вариант — примериться к снаряжению в магазине. Выберите инвентарь и встаньте в стойку. Угол между костью руки и предплечьем должен быть равен 90 градусам. Если он будет меньше — придется поднимать руки выше и нагрузка распределится неравномерно.

Пройдитесь со снаряжением по магазину. Вам удобно? Значит, все сделано верно.

Почему не подходят телескопические палки

Телескопические — то есть, раздвижные. У них несколько секций (2 или 3), поэтому они подойдут для спортсменов практически любого роста. Кажется, что это идеальный вариант: для легкой тренировки инвентарь сжимается, а если нужнопозаниматься интенсивнее — увеличивается.

На самом деле, телескопические аксессуары лучше использовать, когда нет возможности взять монолитные — например, в отпуске. Если нажать на них слишком сильно, они сложатся: это приведет к травме. При попадании песка или воды они вибрируют, дребезжат и ломаются. Именно поэтому среди снарядов высокого класса складных моделей нет.

Как правильно выбрать палки для скандинавской ходьбы: инструкция по материалам

В основном, снаряжение изготавливается из:

• стекловолокна: у таких изделий — небольшая масса и впечатляющая способность поглощать вибрации. Прочность достигается сочетанием двух видов волокон — стеклянного и углеродного. Единственный минус — хрупкость;
• карбона: иначе — углепластика или углеродного волокна. Чем больше в составе углерода, тем прочнее модель. Рекомендуемый показатель — 50-80%;
• алюминия: металлические палки — постоянные спутники беговых лыж, но для скандинавской ходьбы они не рекомендуются. Металл не поглощает вибрацию: это приводит к воспалению локтевого сустава. Используйте их только для тренировок зимой: снег улучшает амортизацию.

Модели с одним и тем же составом, но от разных производителей, ведут себя по-разному.

Чего нельзя делать тем, кто не хочет разочароваться в покупке

Не советуем верить на слово консультантам в магазине. Их основная задача — продать, поэтому часто они предлагает трекинговые и лыжные аксессуары под видом снаряжения для ходьбы.

Если не уверены, что знаете как выбрать скандинавские палки для ходьбы, захватите таблицу в магазин. Сначала подберите аксессуары по ней, затем — попробуйте их в деле. Возможно, табличные значения вам не подходят, и лучше, если вы узнаете об этом до того, как пробьете покупку на кассе.

Не выбирайте тяжелые изделия и те, у которых пластиковые ручки. Первые — сильно вибрируют, вторые — постоянно выскальзывают.

Не бойтесь спросить про гарантию. Производители, уверенные в своем товаре, дают как минимум годовую гарантию. Этот срок меньше? Скорее всего, вам предлагают некачественное изделие и знают об этом.

И, наконец, — посмотрите видео о том, как выбрать палки для скандинавской ходьбы. Тогда вы будете точно знать, что нужно, и не поддадитесь на уговоре недобросовестного продавца.

Уважаемые клиенты поздравляем Вас с наступающим Новым Годом!

График работы интернет-магазина optbay.ru:

с 30.12.2017 по 08.01.2018 магазин не работает, заказы возможно оформить через корзину сайта, купить в один клик или по E-mail: info@optbay.ru.

с 09.01.2018 магазин и пункты самовывоза работают в штатном режиме.

Уважаемые клиенты поздравляем Вас с Днем Защитника Отечества!

График работы интернет-магазина optbay.ru:
23.02.2017 магазин не работает, заказы возможно оформить через корзину сайта, купить в один клик или по E-mail: info@optbay.ru.

с 24.02.2017 по 26.02.2017 магазин работает с 11.00 до 16.00 товар можно получить в пункте самовывоза: м. Электрозаводская, ул. Малая Семеновская, д.6 (бесплатно).

с 27.02.2017 магазин и пункты самовывоза работают в штатном режиме.

Уважаемые клиенты!!!
В нашем магазине представлен широкий ассортимент товаров для дачи, пользующихся большой популярностью у покупателей. На многие товары мы предоставили скидки, спешите приобрести количество товара ограничено.

Уважаемые клиенты!!!
В связи с закрытием метро Бауманская пункт выдачи заказов теперь располагается по новому адресу: г.Москва, метро Электрозаводская, ул. Малая Семеновская, дом 6 (3 минуты от метро). Пункт начинает работать с 04.02.2015 в штатном режиме

Когда ночью невозможно спать из-за комаров, а днем досаждают мухи, осы и жуки, дети расчесывают укусы и постоянно жалуются, а выпить кофе нельзя без того, чтобы не выловить из чашки особо нахальное насекомое, отдых на природе быстро перестает доставлять удовольствие и радость. Чтобы избавить дом от надоедливых насекомых, были изобретены специальные москитные сетки magic mesh/buzz off, предназначенные для дверных проемов.

Уважаемые клиенты!!!

В нашем магазине большое пополнение товаров для дачного сезона,
более подробно вы можете ознакомится с ассортиментом в разделе Товары для дома..

Уважаемые клиенты!!!

В наш магазин поступили уникальные инструменты,
более подробно вы можете ознакомится с ассартиментом в разделе Товары для дома..

Уважаемые клиенты!!!

В нашем магазине большое пополнение овощерезок,
более подробно вы можете ознакомится с ассартиментом в разделе Товары для кухни..